Привет, Дорогой друг!

Давайте в рамках особенного проекта в Издательстве Inof-DVD - тренинга-инициации Сергея Суханова «Океан Жизни» - поговорим с Вами о медитации.

Мы утверждаем, что именно правильные, проверенные временем, полезные и безопасные медитативные практики смогут обеспечить Вам результаты в карьере, делах, отношениях, помогут поправить здоровье и, в конце концов, сделают намного счастливее!

Каким образом? Давайте разбираться.

Медитация - это практика работы с сознанием. Проще говоря - с умом.

Свой ум Вы активно используете как минимум 16 часов в сутки. Любые действия, чувства, эмоции, отношения, мировоззрение, творчество и т.д. не могут существовать без участия Вашего ума.

Каждая Ваша мысль воздействует на реальность. Сразу или спустя какое-то время. Исключений нет. Ни один нейрон в Вашей голове не "пошевелится", не повлияв при этом на Ваше существование.

Абсолютно всё, что происходит в Вашем теле - это результат работы мозга.

Каждая из ста триллионов клеток Вашего тела действует по команде головного мозга.

И этим можно легко управлять!

Моргунть, пробежать стометровку, заработать миллион долларов и вообще всё, что Вы хотите сделать или изменить в своём теле и в своей жизни, начинается с мысли.

Это означает, что самая нужная и полезная привычка, которую Вам стоит внедрить в Вашу жизнь, - это забота о своём уме.

Как заботиться?

Через медитативные практики!

По мнению учёных и исследователей, медитация - это один из лучших способов работы над своим умом, а значит и над всеми сферами Вашей жизни.

Что говорят о медитации ученые и исследователи:

• Медитация улучшает внимательность, память и способность к обучению за счёт того, что увеличивает плотность серого вещества в области гиппокампа.
• Медитация помогает справляться с негативными эмоциями, такими как беспокойство, страх, гнев, раздражительность, за счёт стабилизации работы миндалин мозга. Своими эмоциями действительно можно научиться управлять.
• Медитация помогает с возрастом сохранить серое вещество во всех областях мозга, а значит и сохранить полноценные умственные способности в пожилом возрасте.
• Медитация усиливает связи между нейронами и даже увеличивает количество извилин, что позволяет мозгу ускорить обработку информации и принятие решений. Причём это улучшение может происходить бесконечно. Чем больше мы медитируем, тем сильнее развивается наш мозг.
• Медитация улучшает фокус внимания и концентрацию на выполняемой задаче, что повышает качество и скорость работы.
• Во время определённых практик мозг отдыхает от обработки бесконечного потока информации наравне с качественным сном. Короткая практика медитации в середине рабочего дня поможет стать одновременно более расслабленными и более осознанными, остро сфокусированными на своих задачах.
• Медитация помогает мыслить нестандартно и креативно, способствует генерации идей.
• Медитация помогает избавиться от зависимостей, а также снижает хронические боли, вплоть до полного избавления от них. Регулярная практика помогает справиться с болью в среднем в 2 раза лучше по сравнению с болеутоляющими лекарствами.
• Медитация существенно и устойчиво уменьшает симптомы депрессии и панических атак, а также многих других психических и психологических расстройств, включая синдром дефицита внимания и гиперактивность у детей, болезнь Альцгеймера у людей в возрасте.
• Медитация снижает риск развития сердечных заболеваний и нормализует артериальное давление, успешно ускоряет лечение онкологии.
• Медитация положительно влияет на здоровье всего тела целиком, так как помогает наладить более качественную связь между мозгом и другими органами и системами организма.
• Медитация развивает сострадание и эмпатию (сопереживание), помогает почувствовать взаимосвязь с другими людьми и уменьшить чувство одиночества, помогает взаимодействовать и выражать себя более открыто и искренне.
• Медитация позволяет смотреть на вещи, явления и людей (включая самих себя) более ясно и уравновешенно, помогает лучше справляться с раздражителями и неожиданными ситуациями.

Медитация даст Вам понимание, как работает Ваш ум.

А зная это, Вы можете сами выбирать, что думать, что чувствовать и что делать.

Вы сможете найти и заменить Ваши "шаблоны поведения" и выйти из замкнутого круга повторяющихся событий, победить неудовлетворённость собой и обрести гармонию.

Эта практика действительно способна изменить Вашу жизнь!

Чтобы медитация приносила Вам реальную пользу и результаты, Вы должны практиковать её правильно и регулярно.

Дорогой друг, хотите получить медитативные практики, которые доказали свою высокую эффективность и полную безопасность? Именно те практики, которые уже много лет с успехом применяют другие люди?

Тогда присоединяйтесь к обсуждению!

В комментариях к этому посту, поделитесь, пожалуйста, Вашим мнением о медитативных практиках.

Считаете ли Вы их безопасными и эффективными?

Хотели бы начать применять самые действенные из них?

Автор лучшего комментария получит ценный подарок - эксклюзивное авторское пособие Сергея Суханова «Медитация по методу випассана»!

Действуйте!

Дорогой друг, нет никаких сомнений в том, что медитация меняет жизнь к лучшему.

Если Вы хотите достигнуть желаемого самым быстрым и правильным путём, тогда скорее получите сверхэффективные авторские медитативные практики на тренинге Сергея Суханова "Океан Жизни": https://ocean.info-dvd.ru/