Нужна ли нам дисциплина в жизни и трейдинге? 

Когда мы представляем как выглядит трейдер, для которого рынок — основной источник дохода, то видим свободного и счастливого человека, который спит до обеда и работает тогда, когда захочет. 

Вот только распоряжаться эффективно своим временем без графика и дисциплины сложно. 

И, как правило, у всех успешных трейдеров есть не только строгий график, но и свои правила, которые они вырабатывали годами, что в совокупности и является ключом к их результативности.

Дисциплина — это намеренное повторение сложных или неприятных действий для достижения своих целей. Это не ограничение свободы, а отсечение всего лишнего.

Чтобы стать дисциплинированным нужно:

⚡  иметь цель;

⚡  постоянно делать неприятные вещи.

Ваши сильные и слабые качества и как они влияют на дисциплину.

Все мы разные и уникальные в своем роде. Изучите себя получше, чтобы дать объективную оценку своим врожденным качествам:

◽  Управление эмоциями — легко ли Вам удается управлять гневом, сдерживать радость или грусть? 

Кстати, есть  интересный фильм с Адамом Сэндлером в главной роли «Управление гневом» — комедия с глубоким смыслом. 

◽  Планированию/расстановке приоритетов — успеваете ли Вы выполнить все важные дела в течение дня?

◽  Управление временем — насколько Вы пунктуальны?

◽  Настойчивость в достижении целей — что-то может отбить у Вас желание двигаться к своей цели?

◽  Рабочая память — как долго Вы можете удерживать в уме информацию во время выполнения сложных задач?

◽  Организация — всему ли найдется свое время и место в Вашей жизни?

Учитывайте Ваши особенности при при работе над дисциплиной. Сегодня же более подробно разберем такое важное качество для трейдера как:

 Умение контролировать эмоции — способность управлять своим темпераментом и справляться с грустью, разочарованием, радостью, тревогой.

Этот навык важен для трейдеров, потому что нестабильные эмоции приводят к денежным потерям. Неспособность справиться с эмоциями в трейдинге, покере, ставках называется тильт. От английского “to tilt” — опрокидываться.

Что такое тильт? 

Тильт — это потеря контроля над эмоциями, чрезмерная вовлеченность в процесс.

Понятие пришло в трейдинг из покера. Как правило, Вы терпите крупные убытки или срываетесь именно из-за тильта.

1.  Есть ли у Вас точный стиль торговли или торговая система, которой Вы следуете? 

Если ее нет, в некотором роде Вы все время торгуете в состоянии тильта и не можете достичь стабильной прибыли.

2.  А почему Ваша торговая стратегия работает?

Если Вы торгуете руками, то должны понимать, почему открываете сделку именно на этом уровне, и почему цена вероятно пойдет в Вашу сторону или против Вас. Если Вы понимаете, кто доминирует на рынке — покупатели или продавцы, то занимаете правильную сторону. 

Если Вы не понимаете — то торгуете «в слепую», что тоже является тильтом.

Признаки тильта:

◽  Хаотичное открытие сделок просто потому, что «надо работать»;

◽  Эйфория после прибыльных сделок;

◽  Острое желание отыграться после нескольких убыточных сделок подряд;

◽  Увеличение контрактов при убыточной торговле;

◽  Усреднение позиций при убыточной торговле;

◽  «Залипание» в терминале после убыточных сделок;

◽  Повторный вход в сделку на том же месте и в том же направлении, несмотря на вылет по стопу в предыдущий раз;

◽  Удержание позиции в ожидании без убытка в течение торговой сессии или даже нескольких торговых дней;

◽  Уверенность в том, что Вы правы;

◽  Поиски подтверждения своей позиции на форумах и новостных ресурсах:

10 ПРАВИЛ ДЛЯ ДИСЦИПЛИНИРОВАННОГО ТРЕЙДЕРА.

Рекомендации непосредственно для трейдеров. Для того, чтобы они работали, их надо осуществить, а не просто прочитать:

1.  Напишите четкий торговый план на день. Записать важно, потому что при ведении записей от руки мозг фокусируется на текущем действии: 

◽ работаю с …… до …….

◽ выключаю телефон, телевизор, социальные сети в этот период

◽ включаю музыку для трейдинга или для работы мозга

◽ открываю сделку при …. (чек-лист условий)

◽ выставляю стоп на …….

◽ выставляю тейк на …….

◽ если цена идет в мою сторону, и заходят покупатели/продавцы, то я переставляю стоп на ….

◽ если цена идет против меня, и заходят продавцы/покупатели, то я выхожу из сделки немедленно

◽ если я получил убытки …. раз, закрываю терминал до ……

Выполнили пункт, поставили галочку, похвалили себя.

2.  Повесьте свой план над терминалом. Прежде чем войти в сделку, сверяйтесь с планом. Если Вы не успели, значит это не Ваша сделка.

3.  Ставьте достижимые цели на день. Например, не заработать 1000 долларов в день, а совершать убытки не более 5-10 тиков в каждой сделке. 

Достигли цели, похвалили себя. Хвалить себя важно, потому что так Вы закрепляете успех. Как у собак Павлова.

4.  Торгуйте только по расписанию. Например, с 16 до 18:30. Делайте упор не на количество сделок, а на то, что Вы придерживаетесь времени. Это Ваш рабочий день.  

Да, он короткий, потому что работа очень тяжелая. Вы должны начать и закончить вовремя.

Не ставьте себе цели по количеству сделок или заработанных денег на начальном этапе, потому что это создает напряжение и вредит адекватному оцениванию торговых ситуаций.

5.  Опишите возможные проблемы, которые могут появиться во время торговли и пути их решения. Повесьте этот список рядом с планом на день и сверяйтесь с ним во время торговли. 

Например:

«У меня повысился пульс до 130 ударов в минуту — встану, проведу дыхательную гимнастику. Если я использую защитные стратегии, то с открытой позицией в эти пару минут ничего не случится».

«Я очень расстроен, потому что получил уже два убытка — встану и выпью воды, сделаю 10 приседаний».

6.  Наказывайте себя в случае нарушения правил — не торгуйте на следующий день.

7.  Поощряйте себя за соблюдение правил — десерт, кино, новая футболка, выходной.

8.  Ассоциируйте торговлю с чем-то спокойным и приятным.

9.  Настраивайтесь перед торговлей. Медитируйте, читайте свои мантры. 

Например: «Я заранее рассчитываю риски по каждой сделке и полностью принимаю риски потери определенной суммы денег».

10.  Ведите журнал сделок. Разбирайте свои действия после торговой сессии.

Если Вы все записываете, но не проводите анализ ошибок, Вы не достигнете стабильного успеха.

Если Вы не записываете, тоже не достигнете стабильного успеха.

Что еще сделать для укрепления дисциплины?

• Почитать книгу Ричарда Гуара «Ваш ребенок может все» — это просто кладезь не только для родителей, но и для тех, кто испытывает сложности с собранностью, постановкой целей и эмоциями;
  
• Пройти тестирование и понять, какие врожденные качества у Вас страдают, а какие Вы мало используете;
  
• Начать вести учет рабочего времени в приложении или на бумаге. Скорее всего, Вы будете неприятно удивлены тем, как распоряжаетесь своим временем. 

Чем больше Вы контролируете свои действия, тем более собранным и дисциплинированным становитесь.

А какие методы для самодисциплины используете Вы? Поделитесь в комментариях.

*Для данной статьи частично использованы материалы из источника.